SPINNING
Local: Academia Ellite
Período: 11, 12 e 13 (quinta, sexta e sábado)
Horário: 13:30 às 16:30
Professores:
CDC - Consultoria Educação e Esporte – (Cassio, Dentinho e Cristovam)
Conteúdos
- História, conceito e características do spinning;
- Níveis de aula e musculatura utilizada;
- Nomenclaturas e ajuste da bike;
- Tipos de treinamento e gasto calórico;
- Lesões mais comuns e exercícios contra-indicados;
- Gestantes X Spinning;
- Spinning para grupos especiais;
- Metodologias.
VAGAS LIMITADAS